皆様、こんにちは。みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 最近は、週一回の西京極のジムでの筋トレが日課になっているのですが、今回は初めてプールにも行って来ました。 中学まで水泳を習っていたので、泳ぎにはそれなりに自信があったので1キロ位軽く泳ごうかな…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 半月板を痛めて延期していたのですが、今年のやりたいことリストの一つであった「富士山」に登ってきました。 ９月２８日土曜日の診療が終わってから、散髪に行って１７時に家を出発しました。 富士山に…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 先日の朝、診療時間前に院の外に自転車が止まり学生さんが入ってこられました。 この学生さんは近隣の高校で陸上（長距離）をされている女性アスリートで、高校１年生の時から３年間治療を行っていました…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 今回は宮津でお勧めのご飯屋さんをご紹介致します。 JR宮津駅の目の前にある「富田屋（とんだや）」というお店です。 ここは新鮮な海鮮を食べられると大変人気で、値段も非常にリーズナブルなのもり、昼…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 連休を利用して、今年最後の海に来ました。 雨の予報でしたかが、今の所晴れてます！ やはり日頃の行いが良いからでしょうか。笑 ビーチも貸切状態で、最高の景色を眺めながらゆっくり読書をして過ごして…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 本日は朝から小雨が降っていたのですが、早起きをして愛宕山に初めて登ってきました。 ６月に富士山に登る予定をしていましたが、半月板を痛めてしまい残念ながら延期したのすが、膝が順調に回復してきて…

皆様こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 ８月２０日～２２日に開催された 「第57回京都府高等学校ユース陸上競技対校選手権」に紫野高校のトレーナーとして帯同いたしました。 トレーナー活動 １日目は雨予報でしたが雨は降らず、曇り空でそこまで…

皆様こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 大変暑い毎日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 熱中症対策に「日傘」が大変有効みたいですね。 食欲の落ちる時期ですが、しっかりと栄養をとって免疫力を高めていきましょう。 夏季休暇のお…

皆様、こんにちは。みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 月曜日が祝日でお休みをいただいていたので、祇園祭の宵々山に行ってきました。 やっぱり祇園祭は良いですね！長刀鉾とお囃子が最高です。 長刀鉾 kyoto-design.jp それと私の祇園祭の楽しみといえば「屋…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 前回に続いて、半月板損傷の経過をご報告させていただきます。 半月板損傷と骨挫傷の怪我をして２カ月程が経過しました。 この2ヶ月間、自分自身で下記のリハビリを行ってきた結果、2ヶ月前の痛みを10と…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 前回のブログでもお伝えしておりましたが、 ＧＷに８㎞走ってから膝の調子が悪くＭＲＩを撮ったところ「半月板損傷（水平断裂）」、「骨挫傷」の診断を受けました。 ドクターにOPEを勧められ、先日京大病…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 私ごとですが、 GWに8Km走ってから右膝の調子が悪く ・階段の昇り降りでのキャッチング（引っかかり感）と激痛 ・歩行時にたまにギビングウェイ（膝崩れ）が起こり ・内側関節裂隙の圧痛 があり、半月板…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 土曜日の診療が終わってから、 ・当院に通院中の選手の応援に 「西院テニスコートにソフトテニス」の試合を応援に行って、 ・その後、 「西京極のジム」で筋トレをして、 ・その後、 「西京極で陸上の記…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院に宮畑です。 GWの休みを利用して、野沢温泉スキー場に行ってきました。 今年の冬は雪が少なかったのですが、３月にまとまった雪が降ったお陰で何とか滑ることができました。 野沢温泉スキー場は私の一番お気に入りの…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 今年もマスターズ陸上に登録しました。 昨年初登録して、大会には１回しか参加できませんでした。 登録費が8,000円位かかり、１種目出場するのに2,000円位掛かってしまうので、昨年は１０数秒で10,000円…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 ４月から当院の仲間になってくれた、期待の新人スタッフ「木下 英梨」の自己紹介を掲載いたします。 こんにちわ！ 4月より新しく仲間入りした木下です。 生まれも育ちも京都で、前職は外資系化粧品会社で…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 ゴールデンウィークの診療についてお知らせいたします。 ・４月２９日は祝日ですが通常通り診療いたします。 ・５月２日は休診させていただきます。 ご不便をお掛けいたしますが、よろしくお願い申し上げ…

第５９回京都府高等学校春季陸上競技大会 皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 本日は、西京極で行われた「第５９回京都府高等学校春季陸上競技大会」の応援に行ってきました。 大会開始時のアナウンスでも言われていたのですが、今年のトラ…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 今回は「インソール」について書かせていただきます。 ・インソールとは インソールとは靴に入れる中敷きのことで、足のバランスを整えたり、歩行（走行）動作などを正常にさせる効果があります。 このよ…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 先日の美容鍼の方の写真を掲載いたします。（※掲載了解済み） ・当院の美容鍼灸 北川式美容鍼灸を行っております。 当院では北川先生より直接指導を受けたスタッフが施術を担当いたします。 北川 毅先生…

皆様こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 夜の診療が早く終わった日は、 院➡東寺➡洛南高校➡京都水族館➡京都鉄道博物館 の往復６㎞を走るようにしています。 京都を感じられるコースでなかなか満足しています。笑 ２月は結構暖かかった印象でしたが…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 先日、鞍馬山〜貴船まで登山に行ってきました。 登山というよりは、ハイキングぐらいな感じでしたが、なかなか楽しかったです。 今年は6月くらいに富士山に登ろうと思っているので、近場の山で何回か練習…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 もう少しすると「インターハイ予選」や、「インカレ」なども開催されるようになり、陸上シーズン到来ですね。 そこで今回は「大会前や練習前の最適なストレッチ」について書かせていただきます。 ■ストレ…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院宮畑です。 最近寒い日が続きますね、冬といえばマラソンシーズン到来ですね。 今回は、女性ランナー特有の悩みとして多い「貧血」と「減量」について書かせていただきます。 ■女性ランナーには貧血が多い？ ・アスリ…

岡野分院長就任１周年記念キャンペーン第１弾 岡野分院長 私、岡野がみやはた鍼灸整骨院・四条大宮院の分院長に就任して４月で１年になります。 １周年を記念して、四条大宮院で現在おすすめの施術「鍼灸」無料体験キャンペーンを開催します。 鍼（はり）と…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 先日、久しぶりに20㎞走ってきました。 今年はランニング以外にもいろいろとやりたいことがあるので、ランニングの年間走行目標を1000㎞にしました。 去年より目標をだいぶ下げたのと、寒さにも負けて、…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 今回は美容鍼について書かせていただきます。 ・当院の美容鍼灸 当院では「北川式美容鍼灸」を行っております。 北川 毅先生は美容鍼灸のパイオニアといわれ、著書も多岐にわたります。世界中のセレブが…

皆様、こんにちは。みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 冬といえば、マラソンの季節ですね。当院にも、「京都マラソン2024」や「大阪マラソン2024」に出場されるランナーの方に多くご来院いただいております。そこで、今回は「練習前後、試合前後の食事選びと食…

京都マラソン２０２４は、令和６年２月１８日（日）開催です。 京都マラソン２０２４ kyoto-marathon.com マラソンに取り組む市民ランナーの安全10か条 普段から十分な栄養と睡眠をとりましょう。 喫煙習慣をやめましょう。 メディカルチェックを毎年受けま…

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 新年のご挨拶が遅くなりましたが、、、 新年明けましておめでとうございます。 今年もスタッフ一同「患者様の夢の実現のお手伝い」ができるよう精進してまいります。 本年も、どうぞよろしくお願い申し上…