みなさんは、京都市のみやはた鍼灸整骨院です。 "陸上ノート"や"陸上日誌"を 書いたことはありますか！？ 陸上競技やマラソンで良い結果を出したい方！ "陸上ノート"を毎日つけることをオススメします 毎日の練習を振り返り、反省点や弱点を見つけ、 それを…

こんにちは みやはた鍼灸整骨院の小出です！ 先日、 たけびしスタジアム京都で "京都ユース"が開催されました ３日間、 紫 野 高 校 のサポートを させていただきました♡ 女子 2年 5000mW では 見事３位となり、 近畿ユースに駒を進めました✨ ミーティングで…

今回は、 ストレッチについてです！ ストレッチには、 "動的ストレッチ"と"静的ストレッチ"があり、 タイミングによって使い分けなければなりません。 今回はその中でも "静的ストレッチ（スタティックストレッチ）"を ご紹介します スタティックストレッチ…

5月10日〜13日まで西京極で行われていた、陸上の関西インカレに、園田女子大学のトレーナーとして参加して来ました。 園田女子大学陸上部は女子では日本一の成績を誇る大学です。 今回トレーナーをして感じた事は、「とにかくチームの雰囲気が凄く良い」とい…

皆さまこんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 先日、「コンディショニングコーチング」のセミナーに参加して来ました。 講師は「R-body project 代表 鈴木 岳」さんでした。 鈴木さんはオリンピック日本代表選手団本部メディカルスタッフとして、ロン…