皆さんこんにちは。 最近は、コロナウイルスが広まり家にいる時間も長くなったのではないでしょうか？ エクササイズなどで体を動かすことも大事ですが食事で栄養バランスを整えて、免疫力をつけてウイルスに負けない体を作るのも大事です。 おすすめする食べ…

こんにちは。 新型コロナの影響は収まるどころか 広がっていく一方ですね。 外出自粛など家で過ごすことも多くなり 身体を動かす機会も減っているのでは ないでしょうか？ 実はふくらはぎの筋肉は第2の心臓と 言われるほど大切な筋肉で動かさないと 足の浮腫…

皆さまこんにちは。 宮畑です。 コロナの感染の感染増加が止まらないですね。 京都市の小中高校では、2日間程登校して、そのあとはゴールデンウィーク明けまでお休みの所も多いようです。 早くワクチンが開発され、今の状況が好転することを切に願います。 …