みなさんは、京都市のみやはた鍼灸整骨院です。
"陸上ノート"や"陸上日誌"を
書いたことはありますか！？
陸上競技やマラソンで良い結果を出したい方！
"陸上ノート"を毎日つけることをオススメします💡
毎日の練習を振り返り、反省点や弱点を見つけ、
それを次回の練習に活かし、意識していく事で
より早く成長していけます🌱✨
毎日つけるのは大変ですが、
自分のコンディション管理に役立ったり、
弱点を見つけたり、
やる気やモチベーションUP↑に
繋がります🌟
まずは、
書くのが負担や面倒にならないように
"練習内容"や"感想"のみにして、
自由に書いていきましょう✏️
参考になるか分かりませんが、
高校生の時の陸上ノートを載せています！
これからの冬季練習、
陸上ノートを書いて
有意義なものにしていきましょう🏋🏻♀️
陸上スポーツ障害でお悩みの方は、一度みやはた鍼灸整骨院の陸上スポーツ障害施術を受診してみてください。障害回復のお役にたてると思います。
1999年に開院した（京都市）みやはた鍼灸整骨院
外反母趾・陸上スポーツ障害・鍼灸・背骨_骨盤矯正施術が人気の京都市の鍼灸接骨院
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