皆様、こんにちは。
みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。
先日、久しぶりに20㎞走ってきました。
今年はランニング以外にもいろいろとやりたいことがあるので、ランニングの年間走行目標を1000㎞にしました。
去年より目標をだいぶ下げたのと、寒さにも負けて、１月から少しさぼりぎみでした。
気合を入れなおそうと思い、久しぶりに２０㎞を走ってきたのですが途中で歩いてしまいました。（笑）
体力的にもしんどく、膝の痛みも出て走れる状態ではなかったです。
去年までは２０㎞も気持ちよく走れる状態でしたが、練習をさぼるとすぐに体力は落ちるのだなと実感いたしました。
来週からかなり暖かくなるようなので、頑張ります！
（京都市）に２院開業のみやはた鍼灸整骨院
外反母趾治療・足の痛み・陸上スポーツ障害・トリガーポイント治療を得意としております。
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