正月明けの腰痛にご注意

こんにちは。

今回は正月明けの腰痛について書いていきます。

長期休み明けは腰痛になる方がかなり増えてきます。

理由は「普段使っているはずの筋肉が使われていないから」です。

長期休みの間は普段に比べて姿勢を維持する筋肉が使われていません。

筋肉が使われていないと筋肉が弱ってしまいふとしたタイミングで痛みが出てきます。

弱っている筋肉を急に酷使すると簡単に腰痛になってしまうので、朝起きたタイミングでストレッチをしてから起きるなど予防しながら生活してみましょう。