皆様、こんばんは。
みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。
現在、１０月のマスターズ陸上６０ｍの大会初出場に向けて、地道にトレーニングをしています。
６０ｍなので、長距離を走るトレーニングは意味がないかもしれませんが、月に１２５㎞を目標に走っています。
以下は２年前からの走行距離です。
| 2021年 | 2022年 | 2023年 | |||
| 1月 | 1月 | 20.1 | 1月 | 75.2 | |
| 2月 | 15.6 | 2月 | 10 | 2月 | 105 |
| 3月 | 10.6 | 3月 | 70.8 | 3月 | 149.8 |
| 4月 | 20.1 | 4月 | 50.2 | 4月 | 151.9 |
| 5月 | 37.9 | 5月 | 32.6 | 5月 | 126.8 |
| 6月 | 31.3 | 6月 | 51.2 | 6月 | 144.2 |
| 7月 | 38.2 | 7月 | 59.7 | 7月 | 138 |
| 8月 | 49.9 | 8月 | 45.5 | 8月 | |
| 9月 | 35.2 | 9月 | 41.1 | 9月 | |
| 10月 | 46.2 | 10月 | 60.3 | 10月 | |
| 11月 | 44.2 | 11月 | 30.1 | 11月 | |
| 12月 | 15.1 | 12月 | 70.5 | 12月 | |
| 平均 | 31.3 | 平均 | 45.2 | 平均 | 127.3 |
| 合計 | 344.3 | 合計 | 542.1 | 合計 | 890.9 |
だいぶ走れるようになってきました。
大会出場まで、後１ヶ月ちょっとなので、これからは短距離の練習と、ウェイトトレーニングを中心に行っていきます。
また、途中経過をご報告させていただきます。
