今の環境元では外出規制がかかったり、ご自宅にいるお時間が多いと思います。 ご自宅にいるということは、運動不足を招く恐れがあります。 気軽に外出できない以上、これを機会にご自宅で筋トレなどいかがでしょうか？ 今からご紹介する筋トレは誰でもできる…