2020-12-04から1日間の記事一覧
HIITトレーニングをしましょう! 今回はHIITトレーニングのメニューについてご紹介します! 前回にもご紹介したように同じ運動を20秒続けるエクササイズになります。 例えば… 1.腕立て伏せ ・地面に両手と両足をつけて身体を浮かせます。 ・自分の胸と地面が…
(京都市)みやはた鍼灸整骨院のスタッフブログです。日々の発見、気付き、日々の日常を綴っています。よろしくお願いします。
HIITトレーニングをしましょう! 今回はHIITトレーニングのメニューについてご紹介します! 前回にもご紹介したように同じ運動を20秒続けるエクササイズになります。 例えば… 1.腕立て伏せ ・地面に両手と両足をつけて身体を浮かせます。 ・自分の胸と地面が…