食べすぎによる害から体を守り、健康や若さを維持する、シンプルな方法…。それは、「空腹の状態を作ること」 です。空腹状態を作ることによっての効果は、・体内の余計な脂肪が分解され減る・細胞の生まれ変わりのスイッチになる・活性酸素の量が減る・血流…

鍼灸治療のＱ＆Ａ 皆さま、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 今回は、鍼灸治療に関するＱ＆Ａを掲載いたします。 Ｑ、鍼灸は痛いの？ Ａ、鍼灸は非常に細い（髪の毛よりも）鍼を使用しますので、ほとんど痛みは感じません。しかし、毛穴に入った…

こんにちは。本日は「踵骨棘（しょうこつきょく）」というものについてお話してみたいと思います。皆さんの中で歩いていると踵（かかと）の部分が痛くなるといった方はおられませんか？それはひょっとすると踵骨棘かもしれません。 踵骨棘とは簡単に言うと踵…

日常での疲れを取ろうとして、お風呂に浸かられるお方おられるかもしれません。 正しいお風呂での疲労の取り方はご存知でしょうか？ 熱いお湯に浸かるだけで、疲労は取れていきません。 むしろお身体に負担をかけております。 熱いお湯（42度以上）に浸かる…

こんにちは。今回は「股関節の可動域を広げましょう」というタイトルの記事を書いていきます。 腰痛でお困りの方向けに書いているので腰痛でお困りの方は最後までご覧ください。 腰痛の方がなぜ股関節の可動域を上げないといけないかというと、股関節の可動…

みなさん、当然ですが1日に何食食べていますか？ 一般的には1日3食の方が多いかなと思います。実はその1日3食が食べすぎである可能性があるのです。 食べ過ぎがなぜダメなのか…。 理由はたくさんありますが、 必要以上のエネルギーを摂取してしまうと、必要…

皆さま、こんにちは。みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 今回は、足のトラブルの原因について解説いたします。 ・足のトラブルの原因はバランス異常にあり 足のトラブルにもさまざまな原因がありますが、「足の形態異常（バランス異常）」は痛みを訴える多くの…